Kategória: Rehabilitáció

Meditálást tanulni – mire jó ez?
Amikor a meditációról van szó – akkor mindig sok ember megkérdezi tőlem: Mire jó az? Meditálni? Hogyha rendszeresen időt szánsz a meditációra, annak sok előnye van:
- Rendszeres meditálással sokkal kipihentebbé válhatsz. Olyan helyzetekben is, amelyek korábban stresszt okoztak neked. A meditációval egyszerűbben és gyorsabban kipihenheted magad.
- Javul a figyelmed, és a koncentrációkészséged, könnyebben le tudod reagálni a gondolataidat. Természetesen tudni fogsz róluk, csak nem kell rájuk reagálnod. Rendszeres meditáció által a figyelmed képzetté válik. Ez nagyon hasznos lehet – a magán-, illetve a hivatali életben is! J
- A gondolkodásod tisztább lesz! Nem lesz többet káosz a fejedben, hanem a gondolataid tisztábbá válnak. Ha már egy ideig meditáltál, egyszerűbben meg tudod a gondolataidat figyelni. Ez nagyon pihentető, mert nem kell mindenre velük foglalkoznod! 😉
- A meditálás által magadat is egyre jobban megismerheted. Ez az egyik legizgalmasabb utazás lehet, amit valaha csináltál! 😉 Ennek egy hihetetlenül nagy előnye lehet, hogy egyre jobban tudod majd az idődet beosztani.
- Az önbizalmad és az önbecsülésed nőni fog. Azáltal hogy magaddal jobban kijössz, a más emberekkel való kapcsolataid is javulnak. Mélyebb kapcsolatot tudsz ápolni a partnereddel/ partnernőddel. Jobban megérted majd az embereket és könnyebben elfogadod őket.
- Ha meditálni tanulsz, egy mélyebb értelmet kaphatsz arról, tulajdonképpen miért is vagy itt. Másként fogsz gondolkodni az életedről – és az életről, úgy általában.
- A meditációval bepillantást nyerhetsz abba, ami lehetséges, ha az életedben egyre feljebb akarsz törni. A meditáció betekintést adhat a spirituális természetedbe.
A meditáció csak az álmodozóknak és bolondoknak való?

Majdnem minden nagy sportoló szakít időt a meditációra. Ezt az időt arra használják, hogy magukba nézzenek, mert tudják, hogy saját magukban találják meg sikereik gyökerét. A sikeres emberek a gazdaságban is rendszeresen időt szánnak meditációra, a saját dolgaik és gondjaik átgondolására.

Különösen azok az emberek, akiknek szeretetteljes kapcsolatuk van, szintén foglalkoznak a belső önmagukkal, mert tudják, hogy csak akkor képesek másik embereket is szeretni, ha önmagukat is szeretik és elfogadják.

A meditáció tehát nem csak a guruknak és a hosszú szakállú, és indiai ruhás embereknek való, hanem minden embernek.

És ha a kifejezés, mint meditáció nem tetszik, nyugodtan mondhatod, hogy „csendes idő” vagy „magadba tekintés”, mert itt nem csak szavakról van szó, hanem a nyugalom és a béke tapasztalatáról, amit a meditációval te is megélhetsz.

Milyen segédeszközökre van szükségem a meditáláshoz?

Tulajdonképpen semmire! Bármikor, bárhol egészen egyszerűen tudsz meditálni, hogyha akarsz. A meditáláshoz nem szükséges sem füstölőbot, sem zene. 😉 Természetesen, ha szeretnéd, használhatod ezeket a dolgokat, de nem feltétlenül kellenek.

Minden. amire szükséged lehet, csupán egy szék vagy egy ülőpárna, amire leülhetsz. Ezután lazíts valamennyit a ruhádon, hogy kényelmes legyen, és már kezdődhet is a meditáció. J

Meditációtanulás 7 lépésben

Most talán azt gondolod, minden jó és szép – de mi következik most a meditálásban? Máris elárulom neked – és sokkal egyszerűbb lesz, mint gondolnád. J
1. Keress egy nyugodt és kényelmes helyet. Ülj le egy székre vagy ülőpárnára. Kapcsold ki, vagy némítsd le a telefonodat, hogy senki és semmi ne zavarjon. Végül pedig keress egy ébresztőórát.
2. Állítsd be az ébresztőórát 10 percre. Ez a kezdésig teljesen elegendő. J
3. Aztán nézd meg, hogy egyenesen ülsz-e, mert a gerincnek egyenesnek kell lennie. Képzeld el, hogy a fejed tetején van egy láthatatlan zsineg, aminél fogva fel lehet téged húzni. Ezután lazíts meg minden ruhát, ami kényelmetlen. A kezeidet egyszerűen tedd csak az öledbe, vagy a térdedre – ahogy szeretnéd. Aztán csukd be a szemedet (ez a kezdésnél sokkal egyszerűbb).
4. Lélegezz 5ször mélyen ki és be, hogy még jobban el tudj lazulni.
5. Most csak a légzésre figyelj, ahogy az orrodon beszívod, és kifújod a levegőt. Csak a légzésre figyelj, nem kell semmi mást csinálnod, csak a légzésedre figyelni. Hogyha a gondolataid elkalandoznak, mindig irányítsd őket vissza a légzésre. Visszaterelni a gondolatokat a légzésre, és csak arra figyelni. Az elején még valószínűleg gyakran másfelé mennek majd a gondolataid – vagy még az is előfordulhat, hogy egy kicsit unod magadat. Ez teljesen normális. Csak mindig vezesd vissza a gondolataidat a légzésre. Ezt 10 percig csináld. Tartsd csukva a szemedet, ameddig az ébresztőóra nem csilingel. Mindegy mi jár éppen a fejedben. Az sem baj, ha ezt gondolod: „Micsoda időpocsékolás, ez alatt ez idő alatt mennyi minden mást csinálhatnék.” Maradj nyugodtan ezeknél a gondolatoknál, ezek teljesen normálisak.
6. Csak mindig vezesd vissza a gondolataidat a légzésre. Fogd fel a gondolataidat úgy, mint egy rádióadót, ami azalatt megy, hogy te valami mást csinálsz. a rádió szól, de te ne hagyd, hogy elvonja a figyelmedet. Csak a légzésre figyelj 10 percen keresztül.
7. Ez minden! J Őszintén. A meditáció nem bonyolult. Ellenkezőleg. Nagyon is egyszerű. Az egyetlen kihívás az, hogy le kell ülni, és rá kell szánni az időt.
7 tipp, hogy a meditálásból a legtöbbet hozzuk ki
1. Meditálj rendszeresen. A legjobb, ha minden nap csinálod.
2. Ha lehet, mindig ugyanazon a helyen, és ugyanabban az időben meditálj. Így hozzá tud szokni a lelked egy adott időpontban a nyugalomhoz.
3. Légy türelmes, és megértő magaddal. A meditáció mindig megértő lesz hozzád. Sose fogd magadat gyeplőn. Mindig türelmesen vezesd vissza a lelkedet.
4. Felejts el minden elképzelést, ami történhet vagy történnie kell. Csinálj mindet egyszerűen, és aminek meg kell történnie, meg is történik. Ne ragaszkodj egy „spirituális élményhez” sem, – ha megtörténik, akkor szép és jó – ha nem akkor is rendben van minden. Felejts el minden tervezgetést, kizárólag a légzésedre fókuszálj.
5. Csináld ezt 10 percen keresztül, még ha az elején nagyon nehezedre is esik. Legyünk őszinték, 10 percig ki lehet bírni, vagy nem!? 😉
6. Gondoskodj a nyugalomról. Kapcsold ki, vagy némítsd le a telefonodat. 10 percig vonulj vissza.
7. Próbáld a meditációból nyert nyugalmat az életbe átvinni. Ez talán automatikusan meg is történik? Egyre többször tapasztalod majd, hogy nem muszáj a gondolataidra reagálnod. Te döntöd el, melyik gondolatokra reagálsz – és melyikekre nem.
Meditáció – Kezdődhet!! J

Most, hogy tudod ezeket a dolgokat, csak az a kérdés, mit kezdesz velük? Komolyan ülj le, és tanulj meditálni. Vagy a „tudás kamrájába” kerül a „Törd le, lyukaszd ki, fűzd le” mottó alapján? 😉

A meditáció csak akkor lesz eredményes, ha tényleg csinálod! Ha csak gondolkodsz a meditációról, attól nem fogsz előbbre jutni.

Csak szánj rá időt. Na, mi lesz, elkezded? Most rögtön? Már elolvastad az útmutatót a meditációhoz, ami azt jelenti, hogy van egy kis időd, nem? Lehet, hogy elég csak 10 perc? Hm? 😉

Minden jót kívánok a „meditáció felfedező utadra”! J

André

Fordította: Pintér Anita

http://changenow.de/meditation-lernen/
2018.12.13.
Mozgásgyakorlatok a krónikus fájdalom enyhítésére

Szerző: Pete Egoscue

Az egészség visszaállítása, az élet minőségének javítása – Mozgásgyakorlatok a krónikus fájdalom enyhítésére

Elsősorban azoknak ajánljuk ezt a könyvet, akik mozgásszervi betegségeik során próbálkoztak tablettákkal, türelmesen jártak kezelésekre, átestek műtéteken, és mégsem vagy csak átmenetileg találtak gyógyulásra. A Fájdalom nélkül azokat bátorítja, akiknek nem sikerült megszabadulniuk kínzó panaszaiktól. Nem kell együtt élni a fájdalommal – ez az üzenete ennek a krónikus tüneteket gyógyszerek, sebészi eljárások vagy egyéb orvosi beavatkozások nélkül hatékonyan gyógyító, karbantartó módszernek. Hát, térd, csukló, nyak – ezek azok az ízületek és testrészek, amelyek fájdalma elveszi az ember álmát, elrontja a napját, gyengíti az erejét -, valamennyi lehetséges betegségforrás szerepel ebben a könyvben.
Pete Egoscue a sportsérülések szakértője, aki kaliforniai klinikáján kifejlesztette korunk legnevesebb sportolói részére az Egoscue-módszert, amely az esetek 95 százalékában eredményes. Fájdalom nélkül című könyvében közreadja a megoldást: a különösebb segédeszközt nem igénylő, könnyen elvégezhető gyakorlatsorokat, amelyek visszaállítják a test természetes felépítését és helyzetét, és ennek következtében teljesen megszüntetik vagy enyhítik a legsúlyosabb fájdalmakat is. Speciális karbantartó mozgásgyakorlatai között azok is találnak maguknak megfelelő programot, akiknek még semmi bajuk, de szeretnék megőrizni egészségüket.

Megrendelhető:

http://bookline.hu/product/home.action?_v=Pete_Egoscue_Fajdalom_nelkul&id=2101108292&type=10

2018.12.13.

A zeneterápia szerepe a prevencióban és a rehabilitációban

DR. KONTA ILDIKÓ MÁRIA:

…A zeneterápia olyan eljárás, mely a zenét mint eszközt alkalmazza a megelőzés, a személyiségfejlesztés, önismeret, korrekció, gyógyítás és a rehabilitáció területén.

…Cél egy katartikus állapot elérése. Ez egy különös élmény, amely szinte „átfesti” bennünk az önmagunkról és a világról kialakított képet, a változás lehetőségét hordozza.

…A zene hatását már évezredekkel ezelőtt is ismerték és célzatosan alkalmazták, nyugtatás, altatás, vagy kedvező kedélyállapot elérése, szellemi fogékonyság növelése céljából.

…Hogyan is hat a zene? Hogyan hat a hang az emberre? – kérdezhetjük.

A központi idegrendszer az a közvetítő, amely túl azon, hogy az egyes érzékszerveknek a megfelelő központja, komplex működésével a zene hatásmechanizmusát is összetetten érvényesíti. Az agy egyrészt irányító központ, másrészt központi memória, ahol minden információ tárolható, amely a múltban valaha is befogadásra került.

Közismert, hogy az emberi agy két féltekéből áll, amelyeket egy ideghálózat köt össze. A két féltekének eltérő, egymást kiegészítő szerepe van. A bal félteke inkább a ráció, a logikai gondolkozás alapján segít megérteni a világot, míg a jobb félteke segítségével képek, fantázia, ösztönös megérzés felhasználásával értjük meg a világot. Itt található a kreativitás, a képalkotás, az érzelem és a zenei élmény feldolgozásának helye.

…A jobb félteke a „muzikálisabb”, ez elsősorban a dallamok felismerésében mutatkozik meg. A bal félteke elsősorban ritmusazonosító. Ezek lényegében tanult tulajdonságok és az agy érésének következményei.

…már méhen belül, embrionális korban hat az emberre a hang, a ritmus.

Nem véletlenül mondta Kodály, hogy a zenei nevelést már a gyermek születése előtt 9 hónappal kell elkezdeni…

…a zene nagyon korai élmény, több lelki jelenségre hat, azokat befolyásolja.

…A zene elemei, a ritmus, melódia, dinamika, hangszín, hangeszközök stb., vagy mint sajátos rezgések összessége, különös lelki, élettani hatást érhetnek el. Akár izomellazulást, érfal-kitágulást, egyenletes, lassú szívverést, így vérnyomáscsökkenést képes kiváltani egy muzsika, akár izomfeszülést, szapora légzést és szívritmust és vérnyomás-emelkedést egészen az eufória és extázis állapotáig.

…A zene képes felkelteni és fokozni az aktivitást, feszültséget szabályoz, indulatokat kelt és levezet, nyugalmat teremt, a legkülönbözőbb érzelmeket mobilizálja, serkenti a képzeletet, képzettársítást, emlékeket, befolyásolja a közérzetet, alakítja a viselkedést.

…A tudományok fejlődése egyre inkább lehetővé tette a zene hatásának méréseit is. Így többen is igazolták a zene hatásait. J. P. Frank szerint a keringés is szabályozható a melódiával. K. Lange és W. James vizsgálatai is a ritmus és dallam szervezetre gyakorolt hatását igazolták. A muzsika befolyásolja a szívritmust, a vérnyomást, a légzés ritmusát, az izomtónust.

…A hang nem más, mint rezgés. Műszeres mérésekkel bizonyították a tudósok, hogy a zene óriási hatással van nemcsak az emberi agyra, hanem az egyes szervekre is a rezgésekkel történő kölcsönhatása által.

…A fülünkben lévő egyensúlyérző és kialakító szerv nem csupán a fizikai egyensúlyt, hanem a lelki kiegyensúlyozottságot is biztosítja. Sőt az egyensúlyszervet a ritmikus mozgás, hintázás is fejleszti, és ezáltal fejleszthető az írás és olvasás képessége, melynek az egyenletes ritmus fontos építőköve.

…A zene elemei által kiváltott testi-lelki reakció a kulcsa terápiás hatásának. Ezekre épült a zenével segítés, gyógyítás, vagyis maga a zeneterápia.

…Összetett, csodás és törékeny, de nem veszélytelen ez a varázslatosnak tűnő módszer. Éppen ezért kell speciális úton-módon elsajátítani a zeneterápiát. Alapos zenei és pszichológiai jártasság kell ahhoz, hogy a kívánt módszerrel a kívánt célt, hatást érjük el.

A zeneterápia nem egy magnetofon működtetése, nem egy zenedarab meghallgatása, hanem tudomány, melynek különböző alkalmazási területei vannak.

Az egyik lehetőség az az aktív zeneterápia (éneklés, hangszeres improvizáció, táncolás). Ennek egyik kiemelésre méltó, összetettebb formája az ún. zenei hátterű festés.

Ez az eljárás sok tanulási részfunkciót fejleszt, pl. figyelem, emlékezet, kreativitás, és mindezek mellett a képzeletet és az önkifejezést is.

Egy-egy alkotás nem csupán esztétikai értékű, de számtalan jelzést hordoz az alkotója lelki állapotáról, esetleg problémájáról, amelyekről nem tud beszélni, de a színek vagy a formák jelzik a belső egyensúlyvesztést.

…A másik lehetőség az ún. passzív zeneterápia, amit inkább élményfeldolgozó, befogadó terápiának nevezünk. Ez elsősorban egy-egy célzottan kiválasztott mű, vagy zenei részlet egyéni, vagy csoportos meghallgatása majd az asszociációk, az élmények, az érzelmek és az emlékek megbeszélése.

Nem csupán a gyógyításban nagyon eredményes ez az eljárás, hanem az iskolai személyiségfejlesztésben is igen hasznos.

…A zeneterápiának egy sajátos eljárása a zenei hátterű képzőművészeti terápia, amely a zene és a képi kifejezés ötvözésére épül.

A zenei átélés és a kreativitás kölcsönhatását ötvöző eljárás számos lehetőséget teremt az ember és az őt körülvevő világ harmonikus kapcsolatához, és sokféleképpen mutatja be azt.

A kombinált formák közül érdemes még kiemelni a táncterápiát (pl.:a mozgás-koordináció tekintetében is- szerk.).

Az iskoláskorú gyerekek között nagyon sokan küzdenek kifejezési és tanulási nehézségekkel.

Ha az oktatási repertoárban helyet kaphat a zeneterápia pontosabban ennek olyan elemei, amelyek a problémás részfunkciókat „különös” úton, másként fejlesztik, akkor nagyon szép eredményeket lehet elérni a funkciók kiegyenlítődésében, a harmonizálódás területén egyaránt.

Hasonló a zeneterápia hatása a felnőtt betegek esetében is, csak itt legtöbbször nem felkeltéstől, hanem felelevenítésről van szó. Pl. szélütés, agyvérzés utáni afázia esetében a zeneterápiás beszédkonstrukció nagyon ajánlott. Ugyanis a melódia segíti bekúszni a beszédhangokat, a megértést és a produkciót egyaránt segítve.

…Megélhetővé válik számukra a csend, melynek hiányában nem érvényesülhetne maga a dallam sem.

A csend által kap értéket a hangzás, a hangzás által kap lehetőséget a lélek. A harmonikus lélek adja az élet értelmének élményét!

A zene használhatósága a gyógyászatban:

*Célterület*	*Reakció*
*Szív-és vérkeringés*	*Szívritmus csökkenése*
	*Vérnyomás ellenszabályozása szívritmuszavaroknál*
*Légzés*	*Légzésnehézség mérséklése*
	*Harmonizált légzésritmus*
*Anyagcsere*	*Stresszhormon-termelés visszafogása*
	*Energiafelhasználás mérséklése*
	*Alváskészség javítása*
*Érzékelés-észlelés*	*Fájdalomtolerancia növelése*
*Motorika*	*Izomtónus mérséklése*
	*Izomgörcsök oldása*
*Pszichomotorika*	*Motorikus nyugtalanság csökkenése*
*Szubjektív vélekedések*	*Szorongás csökkenése vagy megszűnése*
	*Redukált fájdalomérzet*
	*Megerősödött bizalom*
	*Emocionális oldódás*
	*Figyelemelterelés, nappali álmodozás*
*Gyógyszerfelhasználás*	*Csökkenés a fájdalomcsillapítók és a pszichofarmakológiai szerek használatában*

2018.12.13.

Az állatok néha jobban hatnak, mint bármilyen orvosság

Kutyák, macskák, tengerimalacok vagy papagájok: Az állatoknak valóban vannak gyógyászati képességeik. Pozitív hatásaik listája hosszú, főleg beteg embereknél. Ezt egyre több tanulmány bizonyítja. Ők akár a depresszió ellen is megvédenek. De mit tudnak az állatok, amivel segítenek az embereken?

Okos, bátor vagy engedelmes: A kutyatartók mindig is egyedinek tartották állataikat. De egy állat személyiségének passzolnia kell a jelleméhez.A kutyák mozgásban tartják a tulajdonosaikat. Az állatok által a gyerekek megtanulnak felelősséget vállalni. A lelki és testi sérülteknél az állatok olyanok, mint a terapeuták. Azonban mindez csak egy feltétellel működik: Az embernek bizalmat kell sugároznia az állat felé.

Így fogalmazza Reinhold Bergler professzor, nürnbergi pszichológus és a „Háziállatok a társadalomban” kutatási kör elnöke Brémában. Aki nem szereti a négylábúakat, madarakat vagy halakat, vagy ráadásul fél tőlük, nem használja ki az ő jelenlétüket. Ha a gyerekek például felügyelet nélkül hagyják a tengerimalacaikat a ketrecben, nem válnak felelősségteljessé. „Fontos a fajnak megfelelő tartási mód.” Különben nagy valószínűséggel viselkedési zavarok következhetnek be, és ez zavarja az egyébként pozitív ember-állat kapcsolatot.

Az, hogy az állatok jó hatással vannak az emberekre, nem újdonság. Már a 18. században a York kolostori szerzetesek a lelki sérültek kezelésénél nemcsak az imát vetették be, hanem az állati támogatást is. A pozitív hatások sok tanulmányt támasztanak alá. „Nemcsak az egészségesek, hanem a betegek is hasznot húznak az ember-állat kapcsolat sokoldalúságából”, állítja a zürichi egyetem.

De mit tudnak az állatok, amivel segítenek az embereknek? Természetesen, itt is hosszú a lista: „Az állatok új világokat nyitnak meg”, mondja Graham Ford az „Állatok segítenek az embereknek”-től, Höchbergben, Würzburgnál. Az egyesület tagjai állatokkal – többnyire kutyákkal – látogatnak öregek otthonába, korházakba vagy óvodákba. A reakciók az esetek többségében pozitívak: Az idős emberek, akik a társalgóban némán gubbasztanak a tv előtt, az állatok jelenlétében hirtelen felélénkülnek. Átélik, ahogy egy élőlény ártatlanul feléjük közeledik, ahogy élvezi a figyelmüket és ez a legtöbb esetben boldoggá teszi őket.

Kicsi állatoknak is lehet hatalmas hatása, mint például a törpepapagájnak. Ezért 200 ember egy öregek otthonában egy-egy ilyen madarat kapott gondozásra egy tanulmány elvégzéséhez 8 hétre. „Az eltelt idő után senki nem akarta visszaadni az állatkáját”, tudósítja Bergler professzor. Az otthonban lévők hangulata sokat javult, az idős embereknek újra lett beszédtémájuk és egy feladatuk. Ugyan ilyen pozitív a tudósítás egy hasonló tanulmánynál a tartósan munkanélküliekről. Itt kutyákat vetettek be. „A kutya egy strukturált napirendről gondoskodik. Az ember nem tudja magát egyszerűen elhagyni és egész nap a tv előtt ülni”, mondja Bergler professzor.

Így és hasonló módon tudják a kutyák a gazdijaikat a depresszió ellen is védeni. „Gondoskodnak a napi mozgásról, fényről és szociális kapcsolatról”, mondja egy könyvíró, Eckart von Hirschhausen, Berlinből. Orvosok bebizonyítása szerint a kutyák az ember helyébe tudják magukat képzelni. Betegségekre is érvényes: Aki egy kutyához hozzájut, gyorsabban lábra áll. Az állatok – különösképpen kutyák – segítőkészek lehetnek beteg emberek motiválásában és mozgósításában. Így lett további tanulmányok által bebizonyítva, hogy a pácienseknek egy szívinfarktus után jelentő
sen nagyobb esélyük van a gyógyulásra, ha van háziállatuk. Ugyanis egy kutyatartónál sétáltatás közben csökken a vérnyomás és a koleszterinszint. De már egy háziállat simogatása és puszta jelenléte is csökkenti a pulzust és a vérnyomást. Az, hogy az állatok betegségek redukálásában segítenek, ausztráliai tudósok által alátámasztott. Ezáltal lényegesen kevesebb olyan ember jár orvoshoz, akinek van kutyája, ellenben azzal, akinek nincs. E tanulmány szerint a macskáknak szemmel láthatóan még nagyobb befolyása van az emberi egészségre.

Kutyák, macskák, tengerimalacok vagy papagájok: Mind arról gondoskodik, hogy az emberek kevésbé érezzék magukat egyedül. „Helyettesítik az emberi közelséget”, így hangzik egy svájci tanulmányban. Jó befolyással tudnak lenni az emberi kapcsolatokra – mert beszédtémát nyújtanak és egyedül, csupán jelenlétükkel közbenjárnak a vitáknál.

A gyerekeknél a bánásmód nemcsak az állatok felé irányuló szeretetet segíti elő, hanem az emberek felé irányulót is. „A szülőknek figyelniük kellene arra, hogy olyan háziállatot válasszanak, amivel a gyerekek empátiát és felelősségvállalást tanulnak”, állítja Hirschhausen. A szőrös és őszinte érzelmekkel rendelkező élőlények alkalmasabbak lehetnek erre a célra, mint egy teknős, „aki minden jubileumi évben kikukucskál a páncélja alól és salátát majszol.

Fordította: Malonyai-Pethő Réka

Forrás: http://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article5265689/Tiere-wirken-manchmal-besser-als-jede-Medizin.html

2018.12.13.
Az afázia kezelése
Sok afáziás részesül kórházi kezelésben, mely legtöbbször az agykárosodás elszenvedése után történik. A kórházból való elbocsátást követően több afáziás további kezelésre szorul, ám nem mindig világos, kihez fordulhatnak segítségért. Fontos, hogy a beteg konzultáljon kezelőorvosával a számára alkalmas lehetőségekről. Az afázia kezelése majdnem minden esetben beszédterapeuta segítségével történik. Elvileg minden afáziás jogosult beszédterápiára. A kezelés időtartama többek között összefügg az afáziából való gyógyulás mértékével, valamint az adott ország lehetőségeivel és szabályozásaival.

Irányelvek a kommunikációhoz

Az afázia következtében a beteg megértésének és önkifejezésének módja megváltozik. A fennmaradó kommunikációs lehetőségek maximális kihasználásával azonban az emberek így is tudnak kommunikálni az afáziásokkal. Egy súlyos afáziában szenvedő gyakran csak a legfontosabb szavakat érti meg egy mondatból; csak a “kulcsszavakat” fogja fel. A dolgok mindössze kulcsszavakon keresztül történő megértése azonban félreértésekhez vezethet, hiszen a kulcsszavak kombinációja és általános jelentése miatt a közléstartalom különféleképp értelmezhető. Gyakran egy egészséges és egy afáziás azt hiheti, jól megértette egymást, ám egy későbbi reakció olykor megcáfolja ezt.

Ha egy afáziásnak akar mondani valamit
- Először is hagyjon kellő időt a társalgásra! Üljön le kényelmesen és teremtsen szemkontaktust!
- Ha tart a társalgástól, akkor először mondjon magáról valami egyszerű információt, aztán kérdezzen olyan dolgokat, melyekre maga már ismeri a választ!
- Beszéljen lassan, használjon rövid mondatokat és hangsúlyozza a mondatok leglényegesebb szavait!
- Írja le a legfontosabb szavakat! Ismételje meg a közlendőjét és adja oda afáziás társának, amit leírt! Az írott információt a beteg emlékeztetőül, vagy kommunikációs eszközként is fel tudja használni.
- Segítse afáziás társát az önkifejezésben mutogatással, gesztikulálással, rajzolással, vagy írással; illetve kérdezze meg, ő meg tud-e mutatni, le tud-e rajzolni vagy írni bármit abból, amit ki akar fejezni! Keresgéljen vele együtt a zsebszótárban vagy a társalgási könyvben!
Ha egy afáziás akar mondani valamit Önnek

Először is tisztázni kell, kik az érintettek, mi történik vagy történt, illetve lehetőleg azt is, hogy az esemény hol és mikor történik vagy történt. Nagyon fontos, hogy Ön megfelelő kérdéseket tegyen fel, legyen találékony és a lehető legmódszeresebben haladjon előre a társalgásban! Mindig törekedjen rá, hogy többválasztásos kérdéseket tegyen fel, melyekre felsorolja a választási lehetőségeket!

Kommunikációs segítségek

Számos országban speciális képes könyveket használnak szavakkal és rajzokkal. A szavakra vagy képekre való mutogatással a beteg világosan kifejezheti, amire gondol. Érdemes megkérdezni az orvost vagy a beszédterapeutát, hogy ezek a segédeszközök elérhetőek-e az adott országban. Ha nem, saját kezűleg is készíthető ilyen kommunikációs könyv; mely tartalmazza az afáziás személy számára fontos képeket, rajzokat és szavakat. Ennek segítségével eseményekről és érzelmekről is lehet társalogni. Amikor egy ilyen könyv használatával kommunikálunk egy afáziással, vele együtt kereshetjük meg a társalgáshoz szükséges fogalmakat. Gondoskodjunk róla, hogy legyen kéznél papír és ceruza! Így leírhatjuk egymás alá a beszélgetés legfontosabb szavait, ami megkönnyíti a társalgás tartalmának követését és felidézését.

A türelem mindent legyőz

Egy afáziással való társalgás rengeteg időt és türelmet igényel. A felsorolt tanácsok ellenére előfordulhat, hogy mégsem igazán működik a kölcsönös megértés. Ilyenkor hagyjuk a témát egy időre, majd próbálkozzunk vele később; valószínűleg úgy több sikerrel járunk.

További információk

Az Afázia Nemzetközi Egyesületének (Association Internationale Aphasie /AIA/) honlapján különböző nyelveken további információkat találhat az afáziáról: www.aphasia-international.com. Itt megtalálhatja az afáziával foglalkozó nemzeti egyesületek linkjeit is, melyek mindegyike az adott ország nyelvén szolgál információval az afáziáról.

Ennek a honlapnak a célja, hogy felhívja a figyelmet az afáziára, illetve elősegítse az afáziások csoportjainak kapcsolatteremtését; ezáltal megakadályozva, hogy az afáziában szenvedőknek társadalmi elszigeteltségben kelljen élniük.

-részlet a Nemzetközi Afázia Társaság tájékoztató anyagából.
2018.12.13.
Mi az afázia?
Az afázia összefoglaló elnevezése mindazon beszédzavarnak, amelyek organikus agyi sérülés következtében jönnek létre. A szó görög eredetű: aphasia, jelentése beszédtelenség.

Az afáziának több formáját lehet megkülönböztetni:
1. szenzomotoros
2. motoros
3. szemantikus
4. szintaktikai
A szenzomotoros afázia fő tünete ép hallás mellett a beszédmegértés zavara; emellett folyamatos beszéd, szó- és hangtévesztések, neologizmusok jellemzik.

A motoros afáziában a beszédszervi működések mellett leginkább a beszédkészségek érintettek; a beszéd megértése és a nyelvi emlékezet közepesen zavart, ami félreértésekhez vezet.

A szemantikus afáziában egyes szavak jelentésének felfogása sérül. A szintaktikai afáziában a mondatalkotás nem megfelelő (agrammatizmus).

Az agy meghatározott területeinek sérülése következtében (agyvérzés, agyi infarktus) az egyén, aki a korábban elsajátított nyelvet helyesen használta a társadalmi érintkezésben, afáziás lesz. A nyelvi képesség zavara megmutatkozhat a beszéd kifejező oldalának vagy megértő oldalának, illetőleg egyszerre mindkettőnek hiányában vagy zavart működésében. Tehát a beszéd és a beszéd megértése egyaránt sérülhet.
A nyelvi zavarok kezelési módjában hasonlatosság van a megkésett beszédfejlődés, valamint a diszlexia-diszgráfia terápiájához. Az ott eredményesen használt módszerek az afázia kezelésében is hasznosíthatók. Ha a logopédus egységében és részletességében alaposan ismeri az emberi beszéd, az olvasás-írás, a nyelv fejlődésének állomásait, és az ahhoz szükséges képességeket, akkor tudja igazán eredményesen kezelni az afáziás beteget. Ez mindenképpen egy átfogó ismeretet kell, hogy feltételezzen, amely segítségével a legmegfelelőbb módszert tudja alkalmazni a sérülésnek megfelelően, és mindenképpen a legkreatívabban.

A logopédiai terápia mellett a lovas terápia kulcsfontosságú szerepet tölthet be a nyelvi és beszédfunkciók sérülésének helyreállításában. A lépésben járó ló ugyanazokat a mozgásmintákat közvetíti a rajta ülő páciens számára, mint amit az ember medencéje, törzse, ideg- és izomrendszere egészséges járás közben is megkap. Ez esetben a ló mozgását visszük át a lovon ülőre, aki szinte észrevétlenül, ellazultan fogadja be a különféle ingereket. A gyógylovardákban képzett szakemberek dolgoznak, s nem utolsósorban erre a célra kiképzett lovak várják a gyógyulni, ellazulni vágyókat.
2018.12.13.
Mi az a dysarthria?

A dysarthria a beszédmozgások koordinációs kivitelezésének zavara. Okai között szerepelnek az agyi sérülések, fejlődési-, genetikai rendellenességek, szülési károsodások, érrendszeri gyulladásos megbetegedések, daganatok, anyagcserezavarok. A károsodás a beszédhangok kiejtési mechanizmusát nehezíti. Az artikuláció zavart, elmosódott, a beszéd rosszul érthető, részben orrhangú, csaknem érthetetlen lehet.
A logopédiai vizsgálat a légzés, a hangadás, az artikuláció zavarainak feltárásával indul, az arc és a nyak reflextevékenységét is meg kell nézni, előfordulhatnak izombénulások.
A terápia nem csak a sérült beszédmotorikára, hanem a kommunikációs zavarra is ki kell, hogy terjedjen, sőt a szókincs bővítése is fontos feladat.

A dysarthria tüneteit a sérülés helye és kiterjedése határozza meg, amely együttesen megmutatkozik a légzés eltérésében, a hangadás és a kiejtés érthetetlenségig fokozódó torzulásában, illetve a beszéd zenei elemeinek változásában. A sérülés helyének függvényében a beszéd lehet szaggatott, fújtató, szabálytalan ritmusú, elkent vagy monoton.

A beteg a szótagokat és betűket nem tudja rendes szavakká összefűzni. A dysarthria szenvedők többnyire az egyes betűket vagy szótagokat helyesen ejtik ki, de a szavakból nem tudnak értelmes mondatokat alkotni, ezért ezt a betegséget szótagbotlásnak is szokták nevezni. Az ilyen beteg pl: (Peking) helyett (Keping)-et mond. Legtöbbjük normálisan tud írni és olvasni, mivel rendszerint a beszédképzés és -értés nem érintett az afázia egyes formáitól eltérően.

A dysarthria súlyos formája az anartria. Anartriában a hangadás és az artikuláció összhangja megbomlik, a beszéd teljesen érthetetlen, vagy az érintett egyáltalán nem képes beszédhangokat képezni (némaság). A beszéd zenei elemei szintén sérülnek. A lélegzés szabályozása sérül, a nyelés nehezített. A beszélőszervek, különösen az ajkak és a nyelv mozgása zavart szenved.

Az anartriát a domináns agyfélteke mozgatókérgének sérülése, vagy a hozzá kapcsolódó idegpályákban esett károsodás, vagy az agytörzs bolygóideghez, nyelv-garatideghez, avagy a nyelv alatti ideghez tartozó magjának sérülése okozhatja.

2018.12.13.
A beszédterápia

A terapeutának mindig együtt kell működnie a beszédhibással, a hozzátartozóival, és ki kell alakítani egyfajta együttműködést, kapcsolatot a beszédhibás és a hozzátartozója között is. Később a környezetét is bővíteni kell (rokonok, barátok, utca). A felvilágosító munka, a család tanítása, pszichés támogatása éppoly fontos, mint maga a beszédterápia. Ha a beszédkészségét elveszített felnőtt nem tudja magát kifejezni, feszíti belülről a kommunikációs gát, a tehetetlenség, és ez sajnos türelmetlenséget, agressziót is eredményezhet. Előfordulhat a teljes közöny is a környezetével szemben. Meg kell találnunk azt a módot, amely segítségével meg tudják érteni egymást.

A rehabilitációs eljárás a beszéd és a mozgás maradék kapacitásának növelésére törekszik. A terápia során, csak a terapeuta és a beteg van jelen. Az „óra”90 perc, komplex összetételű. 45 perc gyógytorna és 45 perc logopédia. A feladatok, az afázia fajtájától,a mozgásszervi deficit mértékétől,illetve az állapot súlyosságától függően változnak. Fő feladat a beszéd újratanítása, pedagógiai módszerekkel, hasonlóan az iskolás gyerekek oktatásához. A nyelv tanítását a szókészlet helyreállításával és a szituációhoz kapcsolódó nyelvhasználat javításával, a memória, a figyelem és a finom mozgás fejlesztésével érjük el. Az eredmény minden betegnél más. A fő feladat hozzásegíteni az afáziás beteget, hogy a rendelkezésére álló képességit legjobban kihasználva kommunikáljon.

2018.12.13.

Kategória: Rehabilitáció

-részlet a Nemzetközi Afázia Társaság tájékoztató anyagából.