Amikor a meditációról van szó – akkor mindig sok ember megkérdezi tőlem: Mire jó az? Meditálni? Hogyha rendszeresen időt szánsz a meditációra, annak sok előnye van: Rendszeres meditálással sokkal kipihentebbé válhatsz. Olyan helyzetekben is, amelyek korábban stresszt okoztak neked. A meditációval egyszerűbben és gyorsabban kipihenheted magad. Javul a figyelmed, és a koncentrációkészséged, könnyebben le tudod
A Strokeinfó Alapítvánnyal készült cikk: Nők Lapja/2015. február 4.
Szerző: Pete Egoscue Az egészség visszaállítása, az élet minőségének javítása – Mozgásgyakorlatok a krónikus fájdalom enyhítésére Elsősorban azoknak ajánljuk ezt a könyvet, akik mozgásszervi betegségeik során próbálkoztak tablettákkal, türelmesen jártak kezelésekre, átestek műtéteken, és mégsem vagy csak átmenetileg találtak gyógyulásra. A Fájdalom nélkül azokat bátorítja, akiknek nem sikerült megszabadulniuk kínzó panaszaiktól. Nem kell együtt élni
Légzőgyakorlatok-nem csak stressz ellen Sok ember túl laposan és túl gyorsan lélegzik anélkül, hogy ezt valójában észrevenné, mivel a lélegzés főként tudattalanul zajlik. Csak akkor válik tudatossá légzésünk, ha nehézségbe ütközünk levegővételkor, például nagy fizikai megterheléskor, ilyenkor nagy levegőt veszünk. A folyamatosan magas lélegzésszám viszont koncentrációs nehézségekhez vagy fáradtsághoz vezethet. Légző gyakorlatainkkal bemutatjuk,
Mi a különbség az első típusú és a második típusú diabétesz között? Melyek a tünetek? Genetikai tényezők,mozgásszegény életmód,túlsúly…A kettes típusú diabétesz a legismertebb, mivel a cukorbetegek 90%-át érinti. Általában ez a betegség idősebb korban jelenik meg. A sejtek rosszul használják fel az inzulint. A beteg mája, túl sok cukrot „termel”, amit egy idő után
DR. DAVID B. AGUS (1965 -) amerikai orvos, a rákkutatás nemzetközileg elismert szakértője, aki az egyénre szabott gyógyításában bevezetett új eljárásaival vált nemzetközileg ismertté. A Világgazdasági Fórum genetikáért felelős tanácsának elnöke, jelenleg a Dél – kaliforniai Egyetemen tanít. A feleségével és két gyermekével Kaliforniában él. • Élhetünk egészségesen, amíg meg nem halunk? • Megúszhatjuk a
DR. KONTA ILDIKÓ MÁRIA: …A zeneterápia olyan eljárás, mely a zenét mint eszközt alkalmazza a megelőzés, a személyiségfejlesztés, önismeret, korrekció, gyógyítás és a rehabilitáció területén. …Cél egy katartikus állapot elérése. Ez egy különös élmény, amely szinte „átfesti” bennünk az önmagunkról és a világról kialakított képet, a változás lehetőségét hordozza. …A zene hatását már évezredekkel ezelőtt
alapvető célrendszere arra irányul, hogy az egyén képes legyen a világban – széles értelemben – boldogulni, így többek között: képes legyen tanulni, a megszerzett tudás birtokában cselekedni (munkaszervezetben dolgozni), másokkal együtt élni és hatékonyan élni saját életét (ún. Delors jelentés: “A tanulás rejtett kincs” – Learning: The Treasure Within, UNESCO, 1996). A tudás iránti igény
A túlsúly és a súlytöbblet felszedése nem az irányításunk alatt történik, nem azért, mert kevesebbet eszünk és mozgunk. Sokkal fontosabb, hogy olyan élelmiszereket fogyasszunk, melyeket nem modern mezőgazdasági módszerekkel és ipari feldolgozási folyamatok során módosítanak. Ezek tartalmazzák azokat a tápanyagokat, amelyek a zsírégetéshez elengedhetetlenek. A túlsúly drámai növekedése Az amerikai dokumentumfilm „Super Size Me”
Kutyák, macskák, tengerimalacok vagy papagájok: Az állatoknak valóban vannak gyógyászati képességeik. Pozitív hatásaik listája hosszú, főleg beteg embereknél. Ezt egyre több tanulmány bizonyítja. Ők akár a depresszió ellen is megvédenek. De mit tudnak az állatok, amivel segítenek az embereken? Okos, bátor vagy engedelmes: A kutyatartók mindig is egyedinek tartották állataikat. De egy állat személyiségének passzolnia