avagy… Kifelé a krízisből, út a sikeres élethez „Hiszem, hogy a betegség maga a kulcs bizonyos ajtók megnyitásához…” A burnout-ot (kiégés) találóan a lélek infarktusának is nevezhetjük. A teljes összeesése a test- szellem-lélek rendszernek. Ezek a tényezők szintén szerepet játszhatnak a stroke kialakulásában. Tény, hogy 2004 és 2011 között számos pszichológiai betegség 1400%-al nőtt. (WldO) Pontosan mi
Az US-Amerikai kutatók, egy tanulmánya kimutatta, hogy azok a nők akik a múltban a mellrákkal szembeszálltak és után a magas vérnyomásra, szívproblémákra, ACE-gátlót és/vagy béta-blokkolót kellett szedniük; a rizikó, hogy visszaesnek a mellrákba ezeknek a gyógyszereknek a hatására, megnőtt. Ami újra bebizonyítja, hogy a gyógyszerek mellékhatásai nem mindig ismertek. Az emberi test nem áll egyedi
A Pilates egy egész testre kiható tréning, amit feltalálójáról neveztek el. Legfőképpen a has-, hát-, medence-, és lábizmokat erősíti. Elmagyarázzuk a központi Pilates alapokat, amelyeket ha követünk az edzés a lehető legeredményesebb lesz. 5 gyakorlattal azonnal lehet is kezdeni, mindegy hogy az irodában vagy otthon vagyunk. Pilates: Energia ház Az energia ház megmutatja a Pilates
Az agyi érkatasztrófákat követően jelentkező pszichiátriai-pszichológiai zavarok az orvosi gyakorlatban rendszerint kevesebb figyelmet kapnak. Stroke-ot követően gyakran észlelhető hangulatzavar, szorongás. Az agyi érkatasztrófák leggyakoribb, s egyben a terápia számára leginkább hozzáférhető pszichés következménye a depresszió. A post-stroke depresszió akadályozza a rehabilitációt, negatív hatást gyakorol a kórlefolyásra. A betegség megítélése hosszú ideig nem volt egységes, sokan
A relaxációs gyakorlatok segítenek nyugalmunk megőrzésében stresszhelyzet esetén, illetve munkánk során a feladatra való összpontosításban. Ezeket a gyakorlatokat alkalmazva könnyebben „leengedünk“ és este hamarabb elalszunk. Válasszon ki egy Önnek tetsző gyakorlatot, majd kövesse az utasításokat. Ha közben el tudott lazulni, úgy célhoz ért. A relaxációs gyakorlatoknál figyeljen a következő szempontokra: Lehetőség szerint nyugodt környezetet
Az Európai Kardiológiai Társaság (European Society of Cardiology ) 2003-ban dolgozta ki azt az egyszerű módszert, melynek segítségével megbecsülhető a súlyos szív- és érrendszeri megbetegedések ( pl. szívinfarktus, stroke- széltüés, agyi érelzáródás) bekövetkezésének kockázata. A módszer azon alapul, hogy egyes életmódi tényezők (pl. a dohányzás), vagy egyes betegségek ( pl. a magas vérnyomás) növelik a
Vérkeringési problémái akadnak? Tudja, hogy rendszeres sportolással sokat tehet ez ellen – habár nem foglalkozik vele, hogy minden nap eleget mozogjon? Akkor olyan ez Önnél, mint másoknál, akik noha osztják az elképzelést, a konkrét napi megvalósítás elmarad. A lépés egy aktívabb életmód felé nem csak a jó közérzet és az életerő kulcsa, hanem megkímélheti Önt
A Vakok Állami Intézetének kiadványai/Módszertani útmutatók: Szerzett agysérülés következtében létrejövő látássérülések és az ehhez kapcsolódó kognitív funkciózavarok (pdf)
Egy jó alvás rendkívül fontos az általános jó közérzet szempontjából. Az elegendő alvás növeli a koncentrációt és elősegíti a kikapcsolódást. Egy embernek átlagosan napi, ill. éjszakánkénti 6-9 óra alvásra van szüksége. Mégis számos ember alvászavarral küzd, ill. gondjai vannak az elalvással. Ilyen esetben az altató bevétele a lehetséges mellékhatások miatt nem egészséges és
A magnéziumnak, a szuper-ásványi anyagnak, van egy ismert, a görcsölő és rángatózó izmokra gyakorolt jótékony hatása. A szív is egy izom, és a magnézium gondoskodik arról, hogy ez mindig laza maradjon, és soha ne görcsöljön be. Támogatja egyúttal a vérnyomás szabályozását, és részese az artériák fennmaradásában. Röviden: a magnézium a szív testőre. A szívinfarktus